2024あおもり桜マラソン
言い訳もできぬほどの大惨敗であります

笑ってやっておくんなまし😂

#あおもり桜マラソン #sub330_or_over430 #サブ3 .5チャレンジャー

あおもり桜マラソン前日の今日は宿泊地で観光がてら軽く40分
ラストに少しだけ明日のペースを確かめてからの、30秒のストライドを1本
調子は悪くなさそうでございます、すでにちと疲れてるけど😓

今回のパワーフードはお団子です😁

#あおもり桜マラソン #sub330_or_over430 #サブ3 .5チャレンジャー

今日はお外で、体をほぐして、動きを確かめて、ちょいと心拍上げて、のアップのみ30分バージョン
思ったより少し重いかなぁ

明日はあちらこちらで咲いているであろう桜を眺めながら、とことこ長距離移動🚙

#あおもり桜マラソン #奥州きらめきマラソン #sub330_or_over430 #サブ3 .5チャレンジャー

This quest is fun.
youtu.be/oum4qhTBfbY?si…
And here are some clips of my road to sub330.
youtu.be/m5AiJzPuEQE?si…

3月27日(水) #舎人公園 #居残りメタボの会 #居残りメタボの会 theFinal は
#夜桜ラン です　咲いている桜を探しに園内をジョギングします
各自お好みのエイドをご持参ください
集合の時間と場所は 19時20分 舎人公園サービスセンター前
人数確認後 スタートです
#メタボの会 #Gチーム #sub330

2月14日(水曜日)　1月24日（水） #舎人公園 #居残りメタボの会 は，
参加メンバーのコンディションが不明なので，集まったあと相談して決めましょう
集合の時間と場所は 19時20分 舎人公園サービスセンター前
人数確認後メニューを決めBBQエリアに移動してスタートします
#メタボの会 #Gチーム #sub330

3月13日(水) #舎人公園 #居残りメタボの会 は2kmのロングインターバル走
1.2kmの周回コースで
疾走2kmをキロ4分20-30秒目安，レストは400mを4分
5セットの予定です
集合の時間と場所は 19時20分 舎人公園サービスセンター前
人数確認後 移動してスタートです
#メタボの会 #Gチーム #sub330

3月6日(水曜日) #舎人公園 #居残りメタボの会 は
変化走を行います
1周1.2kmのコースで緩走@5分/K＋急走w.5分/Kを4本
の後ラスト1周をフリーで
集合の時間と場所は 19時20分 舎人公園サービスセンター前
人数確認後メニューを決めBBQエリアに移動してスタートします
#メタボの会 #Gチーム #sub330

2月28日(水) #舎人公園 #居残りメタボの会 は
添付の1周約1.5kmのコースの坂道練
初コースなので時計回CW・反時計回CCWを各1周ジョグの後
CW 3周@5分/K，CCW 3周w.5分/Kの計画です
集合の時間と場所は 19時20分 舎人公園サービスセンター前
人数確認後移動してスタート
#メタボの会 #Gチーム #sub330

うにたん 割かしわかりやすいかも

A successful 999th official #Marathon race today at the Saturn Godfather Run, Staines in 4:07😀Average finish time for 999 marathons now stands at 3:21:45 for the #1000marathons WR averaging #sub330 . Now for the finale on May 6th at Milton Keynes Marathon Weekend, 26.2 miles to go for WR glory!

2024あおもり桜マラソン
ここまでの練習結果を鑑みるにサブ3.5は厳しいと思うのですが、改めまして失敗覚悟でサブ3.5に挑んでこようと思います
奇跡的に3時間半を切るか、惨敗して4時間半を超えるか……

今までサブ3.5チャレンジャーなんて気恥ずかしいタグ付けてきましたしね😅

#sub330 -or-430over

今回のあおもり桜マラソンは、ふわふわっと入って、そろそろっと上げてって、たんたんと刻んで、最後は…… 知らん大作戦で臨もうと思います

とにかく入りを丁寧に丁寧に、焦らず騒がずゆったりと
いきなり心拍上げちゃうと、大概そのあとズタボロになっちまうので😱

#sub330_or_over430

今日は黄砂がやってきたのでトレッドミルを極軽20分
ただ最後2分、ちょっとだけ心拍上げときました

完全に休みにしちゃうと体がボケちゃう気がするので、こんぐらいならって🙄

#あおもり桜マラソン #奥州きらめきマラソン #サブ3 .5チャレンジャー #sub330_or_over430

A successful 998th official #Marathon race today at TCS London Marathon in 3:53:48😀 Getting ever tougher but job done. Average finish time for 998 marathons now stands at 3:21:42 for the #1000marathons WR averaging #sub330 . Just 2 to go for the finale at Milton Keynes Marathon Weekend on May 6th.

A successful 995th official #Marathon race today at the Saturn D&L event, Staines in 3:43:12 for a 946th sub 3:45.😀 Average finish time for 995 marathons now stands at 3:21:36 for the #1000marathons WR averaging #sub330 . Just 5 to go for the finale at the Milton Keynes Marathon Weekend on May 6th

もちさぶ え、BIGLOVE🫰🏻🫶🏻🫰🏻🫶🏻🫰🏻🫶🏻いつでも待ってるよん！！

@moti__sub330 そそそ！

@moti__sub330 あたしって、ほんとバカ

Average finish time for 995 official #marathon races now stands at 3:21:36 after todays event at Staines. Includes 325 sub 3:15s, 500 sub 3:20s, 801 sub 3:30s, 946 sub 3:45s & so far all sub 4hrs. Still on target to average #sub330 for the #1000marathons WR at
Milton Keynes Marathon Weekend 😀