'兎沓(ケイト) '
CORAZON ENTER TAINMENT
\福岡バレエフェスティバルPrima/
出演しますよ❗️福岡で活動するダンサーと大人バレリーナ、ヤングバレリーナとの多才なる饗宴をご覧下さい🩰　
2023/3/5(日)
16:00 開演 ( 15:30 開場 )
会場：福岡市立南市民センター

チケット
t.pia.jp/pia/event/even…

「カレイなる大人バレエの世界」公開されました。gentosha.jp/article/24698/
大人バレリーナたちのレッスン着にも、流行や傾向があるようです。皆さんのレッスン着はどんなですか？

さすがアトリエヨシノさんのクオリティ✨
頭の花飾りの可愛らしさとシックだけど華やかな色合わせ🥰
ぜひこのお衣装を大人バレリーナのためにウエストサイズ増し増しでレンタルカタログに載せてください🙏
(͗ ゆらちゃんや遥ちゃんのサイズが入るなんてのはごく稀ですわ😅)

さすが！ と感心してしまったこと。

今日生徒達に、8月の本公演に大人バレリーナさん達が出演してくださるよと伝えたら、自分も大人バレリーナさんみたいになりたい。大人になってお仕事しながらバレエを踊りたい。ですって！😳💕
私も皆さんの背中を見て憧れ、心に刻む生徒達が楽しみです。

ミニコンサートのお写真でエシャッペが思った以上にポワント立てていて膝が伸びていて(底辺大人バレリーナの当社比)嬉しい😭

嬉しいこと2つに対して気になることは盛りだくさん…😭(右足鎌で小指乗ってるな？アンデオールって知ってるか？甲どこに置いてきた？お母さんのお腹？そもそも脚太ない？)

大人バレリーナスタイリング🩰

かなり間が空いての更新でしたが、待っていたと言っていただいて、大変ありがたく、うれしかったです。初めて見てくださった方もありがとうございます。
大人バレリーナは大人ゆえバレエどころではなくなる時もあって…そんな言い訳もいつか共有できたらいいなと思っています。gentosha.jp/article/24389/

明日１0日㈭１５時から９９円キャンペーン開始！　
AmazonUnlimitedなら無料！
是非読んでみてね！
#大人バレエ#バレエ#大人リーナ#大人バレリーナ#Kindle

ルルべを高くしたい時に足裏トレーニングをする大人バレリーナさんは多いですが、足の指を縮めるクセがあると踵は高く上がりません。美しく高いルルべのためにも、足指はリラックスさせながら足の甲を使うよう気を付けましょう👣
#ルルべ #ポワント #おとなバレリーナ #足の甲 #足の指

股関節の動きをよくしたい大人バレリーナさんにもこのエクササイズはお薦めです。コツは、膝が内側の時はお尻の力を抜くこと。仙骨あたりの緊張がやわらいで座骨神経痛のような痛みも楽になるかもしれません。
長く踊る為にもターンアウトとターンインの両方を大切にしましょう。
#大人バレエ #股関節

昨日ねむねむで作った。
う〜ん😅
素人感満載ですが😅😅

長野県、
諏訪湖周辺にお住まいの
大人バレリーナの皆さん
どうぞよろしくお願いします！

よくある自転車こぎエクササイズですが大人バレリーナさんには逆こぎをお薦めしています

前こぎだとスムーズなのに逆こぎだと途端にぎこちなくなる人が多いからです🚲️

使い慣れない筋肉をシンプルに使えてケガもしないのでお薦めです◯

#大人バレエ
#お腹トレーニング
#ぽっこりお腹

ドンキ風のパドドゥ，昨日のパドドゥレッスン❣️
1レッスンを大切に、100歩も1歩からですね。少しずつ前進です！
6月は後22日です。
#パドドゥレッスン#バリエーション#大人バレリーナ#ポワントクラス#バレエ 基礎　お待ちしてます🌟🌟🌟

CHERIE 第2回プレステージin東京が終演しました✨
ワークショップに舞台にお買い物♪
シェリさんのアットホームな楽しい雰囲気の中、
大人バレリーナの皆様が本当に輝いていました💎
ハーバルプリマのブースにも沢山お越し頂き有難うございました💓

一日お疲れ様です。
大人バレリーナさんはレッスンor何もしないの両極端になりやすいですが、レッスンに行けない日に何をするかが大事。腰が固まると踊りにくくなるのでこの動きを１～３分を習慣に。楽しく踊り続けましょう。
#大人バレエ #大人バレリーナ #大人ダンサー #ウエスト #ダイエット

大人バレリーナさんは、仕事とリハーサルの連続で本番直線に疲労で体が動かなくなるケースが多いです。休むのも体作りの１つ。本番前に有給をとったり、痩せることだけでなく好きなものをしっかり食べるなどもぜひ！好きなバレエの全てを楽しんで。
#発表会前 #大人バレエ #おとなバレエ #体作り #柔軟

バレエ って楽しい❣️
大切に踊れてますか？
7月のパドドゥクラス，27日はいっぱいになってしまいました。
8月のパドドゥは10日，24日です。
参加希望の方はお早めに，ホームページのからお問い合わせ下さいね🌟🌟🌟
#パドドゥレッスン#バレエ 個人レッスン#
バリエーション#大人バレリーナ

おはようございます。
仕事後にレッスンへ行く大人バレリーナさんは、日中の隙間時間で股関節と腰のストレッチをしておくとレッスンで動きやすいです。あと気づいた時にふくらはぎをさすっておくと肉離れ予防になります。どうぞ楽しい大人バレエライフを！
#大人バレエ #大人バレリーナ #おとなバレエ

🦢白鳥の羽のようなレースにウットリ😍Mellow Waves Collction✨

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⏰ご予約締切：４月８日３AM
🚛発送：５−６月

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ご来店をお待ちしています❤️

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