2024/5/31
夜ラン:トレミジョグ17.47km(1:40'00',5'44'/km)🏃‍♂️ adidas アディゼロ RC
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5月の月間走行距離は順調に距離を踏め過去最高の825.3km‼️
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会社のwalkingイベントのノルマ20,000歩/日もクリア。
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練習の質を保ち距離を踏むのは自分には600km台がちょうど良いのかなと分ったひと月でした😊

岡山出張夜ラン～10.3キロ。
岡山出張朝ラン（１）～19.2キロ。
#朝ラン
#夜ラン
#出張ラン
#ランニング
#岡山
#morningrun
#running
#旭川
#okayama

朝ラン野良分けしか取れません誰か夜ランでキャリーしてください😢😢😢

夜ラン。
今月は、150キロでした。
右肩上がりになってる〜✨

夜ラン。Eペース走。

速めのEペースで押して、業務のモヤモヤを晴らす。

気候の問題か、業務量か、ホルモンバランスか、ここ最近不機嫌な社員が多い。

存分に体を動かして肉体的に追い込んでしまうと、気持ちはスッキリするのになー。と言う脳筋的発想は世間一般には難しい模様。

(･ัω･ั)

ありす昼ラン夜ランありがとう😭
そして500位おめでとうだよー！頑張ればCバッチ絶対とれる！！お互いCバッチ絶対とろうね！

な る せ

5月ラストの夜ランは寝屋川会所橋折返し12.7km。月間200km行かせる為の無理矢理ランですわ😄
ロングがないと日数こなすだけでは難しいです。来月はどうなりますやら

夜ランあざした🙇🏻‍♀️‼️
5台残し気持ちいすぎるしジョゼフ様670位まで来たぁぁ！！！！！

夜ランでこれはもうやる気が、、、

夜ラン。
19:30過ぎてるのにまだ明るい。
ざわつく夕暮れ。
夏2024へのウォーミングアップしておかないと。

お疲れ様でした♨️

夜ラン意味なし。

雨上がった
夜ラン12km終了👣

火曜日お疲れさまでした😊🍺🎶

昨日の夜ラン&MB開封🗃️
予定より仕事が長引いたけど、滑り込みで22時前にムーブ完了。
MBはやっとやっとLv.2の🔴が出ました✨
ミンスクもそろそろ出ていいんだぞ〜
#STEPN #running

華金夜ランいいっすねぇ

夜ラン

夜ラン5k
日曜の夜は子供と2人きりらしい
うれしい、何食べに行こう😋

昨日は朝の天気が☔️だったので、夜ランしました。光が丘公園を5周+αで20㌔。これで５月の総距離が350kと過去最長となりました。これだけ走ると食べても痩せる🤣ダイエットランナーにとっては最高の結果。
#ランニング

夜ランたのしかった！！！

夕方5km走。

右膝に痛みが続いてて暫し休んでました。

だいぶ回復してきたかなーと。
でも、明らかにテンポ数がおかしい　笑

まだ様子見だな。ゆっくり復帰します。

今日も一日お疲れ様でした！

#夜ラン
#夜活
#ジョギング
#走れる事に感謝