#ダイエット記録
春雨かきたまスープ、ヨーグルト、コーヒー牛乳

ダイエット垢さんと繋がりたい‼️

本気のダイエッター
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#ダイエット記録#ダイエット垢さんと繋がりたい
鍛えたら肩凝りの改善
ゆるーくがんばった
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch

ささみ美味しく食べてますか？

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今朝はこれしました🔥
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#ウォーキング 始め #ウォーキング 初め どっちなんだろ？

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ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます🌿✨

今日は完全雨模様ですが、体調的には復活しました💨💨ふ〜っ

冷えてくると温かいものばっかり飲んでます🍲🍲✨🌿

体調気をつけたいですね〜😂

# ダイエット垢さんと繋がりたい

カレイゴマ揚げ&黒米ごはん弁当。489kcalでP15.2 F16.7 C69.3。満足感高かったしまた買いたい#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

今朝はこれした🔥
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今日の筋トレ終了〜
よく頑張った！！明日もするぞ！

#うちトレ
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気分を上げてガチトレする日のTシャツ。お気に入りの戦闘服。 #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい#ダイエット垢さんと繋がりたい #減量 #格闘技

フィットボクシングをすると、
5分後→ポカポカ
10分後→おでこにじんわり汗が出る
25分後→汗ダラダラ～気持ちいいー！
あ、服装は半そでとトレパン。エアコンオフ、室温１7度。#フイットボクシング#ダイエット垢さんと繋がりたい

昨日の年越しラン🏃‍♀️
ランニングを始めて半年でやっと10キロ完走することができました😭😭
いい気持ちで年を越せる事ができました！
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セブン太らない食べ物３選#ダイエット垢さんと繋がりたい

さて、今週の間食用の玄米のおにぎりを作りますか。まずは測りで計量から。 #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい#ダイエット垢さんと繋がりたい #減量 #格闘技

お昼はお肉🍖🍖🍖
赤身をシンプルに塩コショウで焼いていただきました😋
大量の買い出しを小分けにして冷凍したからしばらく困らないはず‼️
コストコの量は嬉しいけど財布は泣いた😅
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ダイエット垢さんと繋がりたい。

雪かきしました？
まだの人は今すぐやろう！
私は1時間やりましたよ😤

消費カロリー＝Mets×体重×時間×1.05

100kgの人が1時間マジでやると840kcalも消費する！

スコップがない？
代わりにちり取り！ちり取り！

#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット仲間募集#ダイエット垢さんと繋がりたい

ズボラダイエットカレー🍛
見た目はともかくちゃんと美味しい😋

余った味噌汁にカレー粉を入れただけ😀

一皿分でなんと脂質1.7gと超優秀‼️

ボディビルの人も愛用されてる人が多いみたいだから間違いないね👍

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