LJK treenifilosofia Oltermanniin ”Hiihdä jalat alta”
To: partiohiihtokilpailu
Pe: 4km kisa
La-Su: tasokoe 75km + 30kg reppu
Eilen saatiin PVKOM viimeinen voitelu ja nyt vielä 17vrk Lapissa. Hyvä happo umpisessa, kunnon palautuminen lumikiepissä ja kevyellä jalalla viivalle!

Lomakausi alkaa olla täällä, samoin palautumisasiantuntijan lomavinkit!🌞 Työstä irrottautuminen lomalla on usein helpointa itselle mieluisan, arjesta edes hieman poikkeavan tekemisen parissa - mitä se on sulle? Työterveyslaitos #palautuminen verkkouutiset.fi/a/ala-pilaa-ke…

#lepo #palautuminen

Vähätuottoisella ojitetulla suolla ennallistaminen voi usein olla järkevin ratkaisu. Hyötyinä mm. suoluonnon palautuminen ja vesiensuojelu. Videolla #Tornator Oyj:n Rauli Perkiö kertoo ennallistamisista yhtiön mailla. Koko video: youtu.be/yYYEuH2Ka-8?si…

Suomi haluaa tappaa valkoposkihanhia ja merimetsoja, koska 'ihmisistä tuntuu', että eläimiä on paljon.

Lajien palautuminen elinvoimaisiksi on luontokadon kääntämisen ehdoton edellytys. Päättäjämme ovat 60–80-luvun nuoria, heidän 'tuntemansa' vertailukohta on huonoin mahdollinen.

Olpaha viikko! Uusia työkavereita, ulkomailla ensikerran 3.5 vuoteen, Antwerpeniin tykästyminen, pihasauna Belgiassa, hiilidioksidihommia, isot Carbonaiden uutisoinnit Ylellä ja reissussa kadonnut ääni.

Pieni palautuminen perheen kanssa paikallaan 💎

Muista pyhittää lepopäiväsi #lepo #palautuminen

#Jason
Nyt levätään #lepo #palautuminen

Etlan ennusteessa #kotitalouksien #kulutusmenojen kasvu tasapainottuu tänä vuonna, kun 2022-23 inflaatio ja palautuminen pandemiasta vaikuttivat sen rakenteeseen. Palvelujen kysyntä on pääosassa. Kestokulutustavarat elpyvät enemmän ensi vuonna.

etla.fi/wp-content/upl…

Rentoutumisen keinot on moninaiset? Minä viihdyn fyysisten harjoitteiden (pihatyöt mukana) ja kukkakimppujen sidonnan sekä kirjojen parissa. Kukkakuvia ajattelin talvella maalata väreillä 🎨. Työ & vapaa-aika 💚 #palautuminen

Tunnissa kerkiää kyllä tekemään uskomattoman tehokkaan treenin!

Matka: 7,06 km
Kalorit: 1266 kcal
Askeleet: 7745
Nousu: 539 m
Lasku: 540 m
Keskisyke: 162
Maksimisyke: 180

Palautuminen: 44 h

Me kaikki tarvitsemme lepoa&palautumista #lepo #palautuminen
Hyvää viikonloppua

Miten palautuminen sujuu sotessa?

Kerro näkemyksesi Työpuntarissa: ttl.fi/tyopuntari

#sote Annina Ropponen

Levollista loppiaista #lepo #palautuminen

Tuomas Aarto Toivon, että sieltä Eteläranta 10:stä mainittaisiin myös se, että riippumatta, millä tasolla sovitaan, ei ”yritysten tarpeiden ymmärtäminen” riitä. Työn tuottavuuden nostoon tarvitaan muutakin, esim
👉🏼työhyvinvointi
👉🏼riittävä palautuminen
👉🏼jatkuva oppiminen
👉🏼vuoropuhelu

Keski-ikä jutut jatkuu...
Palautuminen liikunnasta ja fyysisestä työstä.

Ennen ei ollut mitään ongelmia mutta nyt tuntuu viikonlopunkin jälkeen aamulla sängystä nousu kuin taivuttelisi rautakankea, tuntuu että jokaisen salitreenin jälkeen tarttis 3pv palautumista.

Saunan taa...

Tänään ei meinaa lähteä millään. Taisi olla yhden päivän päivän palautuminen liian lyhyt siitä perjantain urakasta. Pulssi takoo 150 ja happi meinaa loppua. Onneksi on monta hyvää taukokiveä matkalla 🤪

Miten palautuminen onnistuu sotessa?
Kerro näkemyksesi Työpuntarissa: ttl.fi/tyopuntari

#sote Julia Anttilainen