ぐぬぬ、店舗のみとは。

なんか構成がクラウドスパイク10000に似てる気がする。

#50代ランナー #ドラゴンフライ２エリート #田舎はつらいよ

#なにわ淀川マラソン
【50代ランナーがサブ4に挑戦】
youtu.be/NrM2JNmzDk4

お時間ある時にご視聴くださいませ

#サブ4 #マラソン大会
#ランニング
#アラフィフ

ハーフマラソン走りました。
風強かったですね。
でもまずまずのタイムでした。

#50代ランナー #仙台国際ハーフマラソン2024 #風強かった

変態には程遠いですがえびだい前でも筋トレ
貸切状態嬉しいがぼっち寂しす。

#50代ランナー #明日はえびすだいこくマラソン #金〜日まで独身状態 #自由気まま

今日のリカバリー兼明日へのカーボローディング、現在独身状態なので自由に食う寝る遊ぶ笑

#50代ランナー #週末独身貴族 #セフィーロのCM #井上陽水 #えびすだいこくマラソン頑張ろ

40代最後のシーズンでした。
来シーズンは50代ランナーとして自己ベスト更新を目指します！！
#フルマラソン 　 #高知龍馬マラソン 　 #全日本マラソンランキング

水曜練習
600m+400m+300m+200m×2セット
概ね3分/kmペースで出来たのでヨシ
ガッツリ中距離用練習ですが目下のレースは日曜のえびすだいこくマラソンを5人で笑

#50代ランナー #土曜練習会の水曜練習 #えびすだいこくマラソン

ドラゴンフライ2が話題の中ですが、YouTubeショート見てたらこのカラーは相当レアだそうで…🤔
大事にしよう

#50代ランナー #NIKE #ドラゴンフライ #SteP抽選で勝利したやつ

皆さんにつられ見てみました
50代ランナーより母数が少ないんだなぁというのが１番の感想😮
順位より、やっぱり記録にこだわっていきたい✨
次シーズンは岡山・防府・別大・東京辺りの記録でランキングに載れるように頑張っていきたい👊
(PB更新は常に狙っていきますよ😁)

若い頃なら無茶できたかもしれませんが、５０代ランナーさんは、走らない練習に力を入れることがタイムアップの秘訣。

・筋トレ
・ストレッチ

この２つは徹底すべき。

練習ガンガン行うより、効率良いフォームに改善した方がタイムは圧倒的に出やすくなります。

無茶すると怪我するだけです。

発売日にジ・アウトレット広島に向かってたので諦めてたら弟分が代理購入してくれて事なきを得たビクトリー2プロト
来週の大東ナイター800と3000両方で実戦投入のヨテーイ

#50代ランナー #NIKE #エアズームビクトリー2プロト #ドラゴンフライはエリート待ち

１年空けて県選1500m4:46.37
2日間ノーランで疲労抜いたので楽だったが全山陰のグダグダ悪夢回避のためまたしても抑えすぎ
なんかもう写真がおじいちゃんなんだが…

1500はまだかいな？
やですよ、さっき走ったじゃないですか

になりそう笑
#50代ランナー #島根選手権

今日は50代ランナーで3人飲み🍺
弘前で平日仕事終わりに飲みたかったんですが、コロナ禍が続いたせいで、なかなかできず、ようやく実現👏
3時間ちょっとでしたが、ラン話やら、世間話やら、子育て話やら、たいそう盛り上がりました✨
ランナー飲みやると、テンション上がりますね😎

#nmg .

朝ウナの後、午後ラン。
息子に「順番逆じゃね？」と言われ、「確かに！」と思う50代サウナー&ランナー。
気にしないのだ。
　爽快‼️爽快‼️
#ランニング
#サウナ

goo.gl/maps/pZwNjrVKU…

おかやまマラソンのエントリー完了。

#50代ランナー #おかやまマラソン2024 #最近風邪気味

疲れて寝てしまったので。
昨日のえびす・だいこくマラソンご参加の皆様、一昨年を思い出す暑さの中お疲れ様でした🙏
どうもリザルト見れないのでチームメイトに聞くと22位だったそうな
初めて七類から走りました、新鮮
#50代ランナー #えびす・だいこくマラソン

グギっ、痛
やっちゃったー。ゴール間近の足首捻挫😢
　良い感じのペースで走れていたので残念で情けない。。
2週間くらいは走れないだろうなぁ。今朝も治療院へ。
#ランニング

この人の場合，喫煙者だったのが拙いんじゃないか
：「体がふわっと浮く感じがした」50代ランナーがフルマラソンで心肺停止…生還できた奇跡(読売新聞（ヨミドクター）)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/10b39…

JOGしました。
現地に入りました。

#50代ランナー #JOG