蒼川 愛 (@tougarashi_suki )

蒼川 愛



説明 あおかわ と読みます。 #バチェラー (@BachelorJapan) Amazonプライムビデオにて配信中です。🌶Instagram.com/tougarashi_suki
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アカウント作成 24-07-2015 01:44:07
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iPhone : 最近はInstagramの方が更新率高めです🙆🏻 暇さえあれば唐辛子かパクチーか火鍋か肉焼いてる🔥🔥🔥 >>>>instagram.com/tougarashi_suki

iPhone : 時間空いたからトリートメントしてもらった💖 髪も巻いてもらったぜ✌🏻️✌🏻️✌🏻️ Noz河村さんいつもありがとうございます〜〜〜😌😌😌

iPhone : 画調が揃った女の子の落書き増えたからギャルゲー風にまとめてみました(一部私の私情を含みます)みんなはどの子がタイプ?

iPhone : 今日も元気にパクチーマシマシ☺️🙏🏻💖

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iPhone : 北原里英 はァァァ‥‥生き甲斐の一部になれてると思うと感無量です‥‥🙏🏻今日は幸せな気持ちで寝れます🤤💞今後ともよろしくお願い致します( ˃ ⌑ ˂ഃ )♡

iPhone : ドカ沸きしてる😭💗 夢かな?????????? ありがとうございます( ;ω; )!! twitter.com/rie_kitahara3/…

iPhone : 北原里英 なんと‥‥!!!だいすきだなんて😭💞💞💞憧れの方にそんなこと言ってもらえて嬉しいの極みです( ˃ ⌑ ˂ഃ )もーー感動してフワフワしてます、、。是非最後までご覧ください☺️🌹

iPhone : 北原里英 !!!!??? 誤フォローですか?!大興奮してます😭😭😭💗バチェラー見てくださってるとのことで‥‥ありがとうございます:(((´◦ω◦`))):♡

iPhone : 「いきなりステーキ」の対義語選手権の結果を発表します。 最優秀賞 「まだかよサラダ」 金賞 「いまさらユッケ」 高齢の住職賞 「時すでにお寿司」 入選 まだ牛 いまだにお通し 約束通り寿司 死角からおひたし でしょうねハンバーグ 遅いぞナッパ

iPhone : 前よりちょっとマシになったけどまだ今の体型に満足してないし、最近運動するのが楽しくなってきたこっからが勝負だと思ってる💪🏻運動苦手だったからこの成長はデカイ。細い人もスタイル良い人も山ほどいるしSNS見てたら毎日モチベ高まるな〜〜〜夏に向けて頑張るぞ!えいえいお🙆🏻🙆🏻

iPhone : 元々運動得意じゃなかったから、ダイエット=運動じゃなくて食事制限(単に炭水化物抜いて野菜だけ食べる)で痩せようとして、結局リバウンドしてエステやサプリに頼るの繰り返しだった😂お金も時間も無駄にしたし美味しいものを好きな人と一緒に食べれないのもストレスで良いこと無かったなぁ(笑)

iPhone : 運動するようになってから代謝上がったし、辛いもの食べてもちゃんと汗かけるようになった。肌の透明感も出てきた気がするし何より痩せた、というか全体的に引き締まったような気がする。下手に食事制限して反動で食べすぎてプラマイゼロより、運動を習慣化するのが一番効率良いダイエットでした🙆🏻