リーチの体幹面白すぎる🤣🤣🤣
こんな綺麗に胴上げされる人いるのか

原稿進まない炭善らくがき

この光景が日常茶飯事なモブ「俺も体幹トレーニングしようかな」

どうもクラキンです！皆さんモテるには何が必要だと思いますか？その一つに姿勢があります。猫背の人はいくらイケメンでも女性からの受けは良くないです！なぜか？自信がないように見られるから！では、姿勢を良くするためにどこを鍛えれば良いのか？それは体幹です！体幹は他の筋トレにも有効です！

初めての『語り』体験。

ストーリーテラー八重幡典子さんの「語り」の講座があるというので、参加してきました。40分ほどの基礎体幹トレーニング、詩を使った早口言葉、読み語り絵本朗読、詩の解釈と読み語り。物語を読み解くとは、こんなにも奥が深いのか！
と驚いた！そして体力がめっちゃ必要だわ

これになりたい
体幹のヤバさを噛み締めたい

今日も今日とて蘭ちゃんの200%Click見て笑い転げてるｗｗｗ初めてあの人が体幹ブレてるとこ見たｗｗ途中で恵子が「こわいもん見ちゃったｗｗｗ」って言ってるのもほんまにおもろいｗｗｗ

腰を痛めず体幹を鍛えられる「丸み腰ツイスト」が、最強にウエスト痩せするからやって。SNSでよく見る「プランクツイスト」は、体幹弱い人がやると怪我につながるから危険。おなかを薄くして、腰をまぁるくカーブさせてひねる。腰のはみ肉・反り腰・たるみ尻も解消していくよ。もっと知りたいなら☟

技トレ
〇倒立20秒以上
〇片足ブリッジ
〇ブリッジ回転
〇Lシット

サーキット
腕立て、体幹、腹筋2種

手が動いたが低い高さで回れた😆
片足ブリッジの効果出てる

体重が1kg減ったのも大きい
今は74kgだから
8月半ばまでに65kg目指す

去年も74kgから
2ヶ月で10kg減らせたし
今年もやれるはず✊

画像①運動神経と体幹あるから、こんな体勢が保てるんだと思う🥰
画像②この笑顔最高です💕💕💕

体幹ゼロ犬のカットは大変

今日は軽めのｱｲｿﾚ😇💘ゆっくり歩いた後の肩の波打ち方も半端ない。
そして2週目みんなどんどんアドリブ入れてくれちゃってるね🥹❗️かっこいいよー🥹❗️ 後ろへの重心移動やばいね❗️トモヤくんの鬼の体幹が成せる技だ👏👏👏
#NEXZ #トモヤ #TOMOYA #토모야
#ネクスジ #RidetheVibe

20180530 UNIQ-王一博
「うー600万回の複利」（魔翻訳）

皆、大大大好きな「SWALLA✨✨✨✨
体幹が全くずれないのすごいなと毎回思う😳✨
何度でも観たい😭
ｶｯｺｲｲ💚💚💚

©️ UNIQ-王一博

お腹はゆるゆるで背中やももがガチガチ→こんな特徴を持っている人

この姿勢は体の中心のインナーマッスルが上手く使えていない状態

お腹周りは緩いからとプランクや派手な体幹運動をしても
むしろ逆に悪くなりやすいかも知れません

というのもインナーは
強さでなく筋肉のバランスが必要だから

このポーズ、体幹がしっかりしてないとほんと無理
え？ほんとおいくつなんですか…？

これ、かなり深そうですね😅

ゲームもモンハンも素人な自分。想定が甘すぎて欲しいもの表を作ったりして､､､
いつか完成出来る日はくるのだろうか😇💰

と、気を取り直してアンジャナフ🦖
何個も出てくる体幹強化、で、1発増えた🙌

#モンハンNow
#MHNow

おはようモルフォ模写！！
体幹！筋肉って繋がってるんやね〜

仕事も含めて身の周りの目まぐるしいあれこれに流されてしまってはいけない。体幹を崩さないように自分のペースを保つことを心掛ける。

パジャマ・デート
/ ジューシィ・フルーツ
を聴きながら🚬

座れないIくん。

朝つどいするよーとみんなが座っても座れない。

でも見てたら
すみっこ行っても先生の方は一応見てるんよね。

座れない子は多動やったり
体幹が弱かったりで色々あるけど見てるからいいじゃんって思ってた。

でも担任によっては、やっぱり座らせないと！があったんよな、、、。

体幹終わってて足プルプルでした

痩せま、す
#迷ワクプレオープン