ちみけも日記食べ過ぎ編

夏までに最速で5kg痩せる習慣まとめ✍🏻
　
・朝昼晩の食事は4:4:2の割合で食べる
・サウナ級発汗のバスストーンと入浴剤セット入れて半身浴(代謝爆上げ)
・根菜類や海藻類で便秘改善
・食べ過ぎは48時間以内にリセット
・1日7時間以上寝る
・間食はしない or ナッツ

休みだからって、食べ過ぎ
#AIart #TensorArt

#おうちごはん 　 #お腹ペコリン部 　 #朝ごはん

朝から食べ過ぎ🤭🤭

【知らないと危険】1日で体重がドカンと増える原因

・寝不足、過眠
・運動の過不足
・食べ過ぎ（塩分、炭水化物過多）
・発汗量、尿量減少
・お酒
・ストレス
・水分の過不足
・生理周期
・便秘

1日で増えた体重は浮腫みか便。

カロリーオーバーでの脂肪ではない。

昨日のクライアント様より引き続きアテンドして頂き、大阪といえばお好み焼き！って事で狸狸亭(ぽんぽこてい)さんにご招待頂きました🎵
何を頂いても美味しく食べ過ぎ注意！！大満足でお腹がぽんぽこに！(笑)
生き別れた兄弟との再会も🤣
#大阪
#お好み焼き
#狸狸亭
#氷室京介
#ものまね
#じぐろ京介

クッソ腹痛
食べ過ぎ

韓国料理食べ過ぎ

モーニング!!

食べ過ぎかな？

昨日の祝勝会🍻
山崎精肉店で高級お肉を仕入れて、すき焼き🥩
食べ過ぎ・飲み過ぎ・喋り過ぎ💦
でも勝ったからすべて良し✌️

丈橋のLINEにこれがあるという事実だけで白米5杯食べれる🍚🍚🍚🍚🍚(今日食べ過ぎ)

ちょっと、食べ過ぎじゃない？

C・たけお、はかいおうの食べ過ぎ防止係に就任

こんにちは☀

今日はどうしても食べたかった
#春菊天そば を食べた🙌

温かいものを食べたら
汗をかくほどの暖かさ🌤

この暖かさには
#メロンフラペチーノ 🍈

最高❗❗

もはやチートデー😅

最近、食べたいものを食べ過ぎ😣

でも幸せを感じますね✨

午後は運動💪

#サラリーマン日記
#グルメ

今日の晩御飯
まじ食べ過ぎ

ねえ 待って 無理
食べ過ぎ
なんで予定あるのに
ラーメン2回食べたの？

でぃすいず食べ過ぎ

おはょ☀️昨日は教師の姪と母と3人で父のお気に入りだったお寿司屋さんへ🍣相変わらずネタがデカい😍その割に安い💰久々に沢山食べ帰りにデザートも食べに🍨昼間ジム行って来たけど食べ過ぎはあかんね💦今日は節制します(︎^_^;
皆様にHappy&Smileが訪れます様に🍀
いつもありがとうございます💞

大分出張中🫡
法華クラブ大分の朝食ブュッフェ🥰
おとといは都町のさかた市場🐟
昨日の昼は佐伯でみやこ寿司😆
夜は炭劇場徳永座☺️
美味しいので食べ過ぎ呑みすぎました🫣
#大分 #佐伯 #出張